Publicado por Ana Ligia
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Não ha maneira melhor de se comemorar um dia festivo do que brindando e desejando votos felizes. No Dia dos Pais, saiba como preparar drinks saudáveis e nutritivos e comemore essa data com a pessoa que você ama de forma leve e benéfica para à saúde.

No dia em que se homenageia os pais, as famílias se reúnem em confraternização. Nessas ocasiões, para acompanhar as refeições, cada parente têm suas preferencias quanto as bebidas.

Alguns optam pela bebida alcoólica, vinho por exemplo, outros preferem refrigerantes e tem aqueles que pedem sucos de frutas.

Bebidas saudáveis para o Dia dos Pais

Foto: depositphotos

Mas que tal sair do básico e oferecer sucos e bebidas caprichadas para a comemoração?

Conheça a receita de algumas bebidas que são ricas em vitaminas, nutrientes, fortalecem o sistema imunológico e que, de quebra, não te farão sair da dieta em um dia de festa.

Bebidas saudáveis indicadas para o Dia dos Pais

Chocolate quente com laranja

Ingredientes

  • 2 xícaras (de chá) de leite condensado
  • 1 pedaço de casca de laranja
  • 3 colheres (de sopa) de achocolatado
  • 1 colher (de sopa) de farinha de aveia
  • ¼ de xícara (de chá) de suco de laranja
  • 1 colher (de chá) de rastas de casca de laranja

Modo de preparo

Coloque as cascas de laranja junto com o leite. Ponha para ferver e retire a casca de laranja. Desligue o fogo e misture a aveia e o achocolatado no leite. Coloque em fogo baixo e deixe até ganhar uma consistência grossa. Desligue o fogo e junte com o suco de laranja e as rapas.

Milk shake de morango com leite de amêndoas

Ingredientes

  • 200ml de leite de amêndoas
  • 100g de morango
  • 1 colher (de sopa) de açúcar de côco
  • 1 colher (de sopa) de óleo de côco
  • Para o leite de amêndoas
  • 500 ml de água
  • 250g de amêndoas cruas e sem sal
  • 1 colher (de chá) de açúcar de Himalaia
  • 1 colher (de café) de flor de sal

Modo de preparo

Deixe os morangos congelando por 1 hora. Depois desse tempo, acrescente o leite, os morangos e o restante dos ingredientes no liquidificador e bata até ganhar uma consistência cremosa.

Coloque as amêndoas de molho na água de um dia para o outro. Hidrate por 8 horas. Escorra e jogue fora a água que foi usada de molho.

Misture as amêndoas com 500ml de água, açúcar e sal e bata no liquidificar. Aperte a função “pulsar” 4 vezes.

Coe em um pano fino e guarde o leite em um vidro com tampa.

Shake de abacate com frutas vermelhas

Ingredientes

  • Meio abacate
  • 4 morangos frescos
  • 10 morangos congelados
  • 2 colheres (de sopa) de gojiberry
  • 40g de framboesa

Modo de preparo

Bata os morangos congelados em um liquidificador. Depois de batido, coloque todos os ingredientes em uma tigela e acrescente os morangos frescos cortados em fatias.

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