Publicado por Stefanie Mouret
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Com tantas responsabilidades e afazeres nestes tempos modernos, se alimentar tornou-se para muitos uma tarefa que exige mais tempo do que se dispõe. Assim, são fabricadas e consumidas diariamente quantidades extremas de alimentos considerados mais “práticos” por serem rapidamente preparados e consumidos, poupando tempo e trabalho. No entanto, estes alimentos têm um lado não tão agradável: a quantidade de conservantes neles intoxica nosso organismo e causa diversos males, como cansaço, inchaço, dores de cabeça, baixa imunidade, entre outras coisas.

Receitas de sucos detox

Foto: Reprodução

Por mais que se tenha uma dieta saudável, é difícil manter-se livre de qualquer alimento que contenha conservantes. Assim, é importante aprender como desintoxicar seu corpo e ter uma vida mais saudável e equilibrada, e um meio comum de fazer isso é através dos famosos sucos detox.

Receitas de sucos detox

Suco para drenagem

Propriedade antioxidante e detox, rico em vitamina C, compostos funcionais e promove a diurese.

Ingredientes

  • 1 abacaxi em rodelas sem casca
  • 2 talos de salsão
  • 2 ramos de hortelã
  • 1 copo de água

Modo de preparo: Higienizar os vegetais, bater tudo no liquidificador e coar. Servir imediatamente.

Suco verde

Propriedade antioxidante e detox, rico em vitamina C e compostos funcionais. Ajuda contra retenção de líquidos e acelera o metabolismo.

Ingredientes

  • 1 limão com casca
  • 3 folhas de couve verde
  • 1/2 pepino japonês com casca
  • 1 ramo de salsinha verde
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 2 rodelas de abacaxi descascado

Modo de preparo: Higienizar os vegetais, bater tudo no liquidificador e coar. Servir imediatamente.

Suco diurético

Propriedade antioxidante e detox, rico em vitamina C, compostos funcionais e promove a diurese.

Ingredientes

  • 300g de melancia
  • 200ml de água de coco
  • suco de 1/2 limão

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador. Servir imediatamente.

E quanto ao sabor?

Ao olhar para o suco detox, provavelmente ele não lhe lembrará nenhum manjar dos deuses, mas ao ingeri-lo você perceberá que ele é saboroso e seus resultados ao passar do tempo são muito benéficos.

Uma dica para tornar seu suco detox ainda mais saboroso é incluir nele frutas que você goste, pode ser morango, abacaxi, uva, ou qualquer outra fruta de sua preferência. O gosto dela prevalecerá e você irá beber algo saboroso e de grande utilidade para seu organismo. Aproveite também para enfeitar o copo do suco com essas frutas, cortando-as e encaixando num canto da boca do copo. A partir daí basta consumi-lo e desfrutar de seus maravilhosos benefícios!

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