Publicado por Redação

Você já sentiu o seu olho seco? Essa é a principal característica de um problema que incomoda muita gente mas que tem tratamento. O oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, esclarece algumas dúvidas relacionadas ao tema. Acompanhe.

O que é a síndrome do olho seco?

Ela acontece quando os olhos não produzem lágrimas o suficiente. Isso pode afetar a lubrificação do globo ocular e evoluir para uma úlcera ou, em casos extremos, causar a perda da visão.

O que fazer para evitar esse problema?

Trate a síndrome do olho seco com suplementos vitamínicos

Foto: depositphotos

De acordo com o oftalmologista, uma dieta rica em nutrientes pode evitar doenças oculares. Por isso, é bom caprichar no consumo de frutas, legumes, verduras, proteínas e cereais. Na ausência desses, é melhor investir em suplementos vitamínicos.

Como as vitaminas podem ajudar na saúde ocular?

“As pessoas devem compreender o papel das vitaminas e não exagerar, como se fosse um recurso milagroso. Mais do que isso, ninguém deve comprar esses suplementos sem antes consultar um médico, já que pode haver desdobramentos indesejados à saúde. Normalmente, pacientes com síndrome do olho seco têm de fazer uso de lágrimas artificiais ou mesmo de pomadas, em casos mais graves. Quem mora em cidades com altos índices de poluição deve se preocupar ainda mais. Ambientes secos, com ar-condicionado, ou ainda as cabines pressurizadas dos aviões também merecem atenção especial, já que contribuem para desestabilizar o filme lacrimal”, explica o oftalmologista Renato Neves.

Quais são as causas do olho seco?

Com o uso cotidiano do computador, o especialista alerta que ele é uma das principais causas do problema. Ele conta como isso acontece: “a pessoa que fixa os olhos no monitor por muito tempo acaba piscando menos e ressecando os olhos. Como as lágrimas são essenciais para a saúde dos olhos, pode haver um agravamento do quadro. Outro problema relacionado ao ambiente de trabalho é o excesso de luz artificial. Um escritório excessivamente iluminado é tão prejudicial quanto olhar diretamente para a luz do sol através da janela. Por isso, quando uma pessoa está usando o computador, ela deve reduzir pela metade as lâmpadas do ambiente e procurar controlar a entrada de luz natural com cortinas ou filmes. Além disso, se puder posicionar a estação de trabalho de modo que a luz entre lateralmente no ambiente, melhor para os olhos”.

Existe alguma dica para quem já sofre com esse problema?

“Piscar é um santo remédio para vista cansada e pode evitar crises de olho seco, já que, ao piscar, os olhos são lubrificados – o que previne, também, a irritação ocular. Quem trabalha ou estuda por muitas horas diante do computador deve parar um pouco para piscar várias vezes seguidas, olhar para longe e para os lados e, só depois, voltar ao trabalho. Isso deve ser feito várias vezes ao dia, todos os dias. Outra dica é fazer pausas mais longas a cada duas horas de uso de computador. Assim, é possível descansar a vista, relaxar o pescoço, alongar o corpo, esticar as pernas, caminhar, tomar água (que é sempre importante) e retomar as atividades com mais disposição mental e olhos descansados”, sugere o médico.

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