Publicado por Robson Merieverton
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Certamente você já foi pego por aquela dúvida entre decifrar se um alimento é saudável ou não.

Porém, existem alguns alimentos que podem até enganar as pessoas, aparentando ser saudável, quando na verdade, não passam de um mais um alimento prejudicial a sua saúde.

Alguns dos alimentos que serão apresentados a partir de agora, são vistos como o inimigo das dietas. Ao contrário do que muita gente pode imaginar no lugar de auxiliar na perda de peso, eles podem atrapalhar. Por isso, vale à pena prestar atenção nas informações nutricionais, que aparecem no rótulo das embalagens.

Alimentos inimigos da dieta

Barrinha de cereal

Veja a lista dos alimentos que parecem mas não são saudáveis

Foto: depositphotos

Quem diria! Para abrir a lista dos alimentos que são considerados avessos à saúde, a barrinha de cereal. Ela contém grande quantidade de gordura saturada, açúcar e corantes.

Molho de salada

Veja a lista dos alimentos que parecem mas não são saudáveis

Foto: depositphotos

Na dieta para perder peso, não adianta comer um prato enorme de salada se arremata com muito molho. Esse produto contém sódio, açúcares, aditivos, corantes, aromas artificiais e conservantes. Substitua o uso deles por azeite de oliva e limão. Eles são a opção mais saudável.

Iogurte

Veja a lista dos alimentos que parecem mas não são saudáveis

Foto: Pixabay

Está aí mais um alimento que engana muita gente quanto a forma com que é produzido. Alguns tipos de iogurtes contêm corantes e aromas artificiais. A melhor forma para evitar o consumo desses ingredientes é investir em receitas caseiras.

Suco de caixinha

Veja a lista dos alimentos que parecem mas não são saudáveis

Foto: reprodução/site aventurasmaternas

Para aumentar o tempo de conservação, os sucos de caixinha ou latinha são ricos em sódio, açúcar, corantes e aromas artificiais. Porém, algumas marcas podem ser consumidas de forma moderada, bastando apenas que você preste bastante atenção nos rótulos. Em todo caso, prefira sempre os sucos naturais, feitos na hora.

Peito de peru

Veja a lista dos alimentos que parecem mas não são saudáveis

Foto: depositphotos

Esse tipo de ingrediente deve ser consumido com moderação, pois apesar de ajudar a diminuir o consumo de calorias em algumas das refeições de quem está seguindo dieta, o peito de peru também é composto por sódio, que pode contribuir para problemas de retenção de líquidos à hipertensão arterial.

Sopas em pó

Veja a lista dos alimentos que parecem mas não são saudáveis

Foto: Pixabay

Certamente você já viu algumas dietas feitas a base de sopas industrializadas ou então como forma de substituir uma refeição. Porém, esse alimento é rico em sódio e glutamato monossódico. Para substituir as sopas industrializadas, nada melhor do que aquela receita de sopa caseira, com muitos legumes na sua composição.

Pão de queijo

Veja a lista dos alimentos que parecem mas não são saudáveis

Foto: depositphotos

Esse alimento é considerado bastante calórico, além de ser rico em sódio. Apesar de ser usado em algumas dietas, esse alimento não é o mais adequado para ser consumido em excesso.

Pasta de amendoim

Veja a lista dos alimentos que parecem mas não são saudáveis

Foto: Pixabay

Esse é mais um exemplo que a melhor forma de seguir com uma alimentação saudável é prestar bem atenção aos rótulos dos produtos. A pasta de amendoim ou manteiga de amendoim, por exemplo, é uma boa fonte de gorduras boas e monossaturadas.

Porém, algumas marcas apostas na adição de açúcar e mais gorduras. Além do mais, o amendoim é um alimento considerado calórico, o que coloca o seu uso na lista dos alimentos que devem ser consumido de forma moderada.

Kani

Veja a lista dos alimentos que parecem mas não são saudáveis

Foto: depositphotos

Conhecido como a salsicha dos oceanos, o kani é composto de uma série de peixes com sabor artificial de carne de caranguejo. Nele também está contido glutamato monossódico, aromatizantes, sódio e corantes.

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